Physio

Heute war ich nun in der Physio für genauere Abklärungen nach meiner Verletzung. Sabine meinte, wahrscheindlich habe ich eine leichte Zerrung, dafür sind aber beide Hamstrings (besonders der Verletzte) total verhärtet. Jetzt muss ich regelmässig in die Behandlung gehen um den Muskel aufzulockern. Weiter hat sie mir noch Übrungen zur Dehnung und Stärkung des Hamstrings gezeigt.